Krisencoaching
Lass das Gefühls-Chaos hinter Dir
In einer Krisensituation übermannen Dich etliche Gefühle… Wut, Angst, Verzweiflung, Leere und Hilflosigkeit wechseln sich rasch ab.
Diese auftretenden Gefühle sind schmerzhaft, beängstigend oder gar beschämend. Das ist natürlich. Und es ist auch ganz natürlich, diesen Gefühlen freien Lauf zu lassen, denn sie sind Teil des Verarbeitungsprozesses.
Bleiben Gefühle unverarbeitet oder werden sie lange Zeit unterdrückt, kann sich das auf die psychische Gesundheit auswirken.
Mögliche Ursachen für Lebenskrisen
Sinnkrisen
Unerwartete und/oder schwere Krankheit
Körperliche und seelische Behinderungen
Beziehungsprobleme
Trennung oder Scheidung
Berufliche, geschäftliche oder persönliche Fehlschläge
Probleme am Arbeitsplatz (Mobbing)
Arbeitslosigkeit
Tod nahestehender Personen
Andere Schicksalsschläge
Sinnkrisen
Unerwartete und/oder schwere Krankheit
Körperliche und seelische Behinderungen
Beziehungsprobleme
Trennung oder Scheidung
Berufliche, geschäftliche oder persönliche Fehlschläge
Probleme am Arbeitsplatz (Mobbing)
Arbeitslosigkeit
Tod nahestehender Personen
Andere Schicksalsschläge
Genauso können besondere Stressoren eine Anpassungsstörung auslösen, die nicht zwingend als negativ einzuordnen sind, wie z.B. die Geburt eines Kindes, ein Umzug, Jobwechsel, die Pensionierung oder Führungsaufgaben.
„In jeder Krise liegt eine Chance…“ –
das sagt sich so leicht. Sätze wie dieser bringen einen nicht weiter, wenn es sich so anfühlt, als würde man sich in einer ausweglosen Situation befinden. Doch glaube mir:
Auch in Deiner Krise liegt eine Chance
Gedanken wie „Ich kann nicht mehr“ und die damit verbundene Hilflosigkeit sind typisch.
In der Krisenzeit entwickelst Du ganz automatisch einen starren Tunnelblick auf das bestehende Problem und baust um Dich herum dicke Mauern aus Selbstzweifeln und Ängsten.
Du untersuchst das Problem haargenau, analysierst und grübelst den ganzen Tag. Dein Kopf malt sich die schlimmsten Katastrophen-Szenarien aus.
Es gibt nur noch schwarz und weiß. Das große Ganze kannst Du nicht mehr sehen. Mögliche Lösungen und neue Perspektiven sind außerhalb Deines Blickfeldes.
Stark zu sein, bedeutet auch zu erkennen, dass man Unterstützung braucht.
Das Leben hat mich gelehrt, dass man aus Krisen nur dann gestärkt und psychisch gesund herauskommt, wenn man sich ihnen rechtzeitig stellt. Das ist nicht immer allein zu bewältigen.
In so einer Situation ist professionelle Unterstützung, Beratung und ein Blick von außen enorm wichtig für die psychische Gesundheit. Hier komme ich ins Spiel: Gemeinsam packen wir die Krise an. Und Du wirst erstaunt sein, mit wieviel Power Du aus der Krise hervortrittst.
Stark zu sein, bedeutet auch zu erkennen, dass man Unterstützung braucht.
Melde Dich bei mir für ein kostenloses Vorgespräch. Lass uns gemeinsam herausfinden, was ich für Dich tun kann.
Dein Anliegen steht im Mittelpunkt. Alles was Du brauchst, ist ein bisschen Mut!
Psychologische Beratung und juristische Erstberatung aus einer Hand
Ich stehe Dir nicht nur bei Deinen emotionalen Herausforderungen zur Seite, sondern auch bei Deinen rechtlichen Sorgen.
Zusätzlich zu meinem Studium am Bildungswerk für therapeutische Berufe verfüge ich auch über eine juristische Ausbildung und kann ein Problem von verschiedenen Ebenen aus - psychologisch und juristisch - betrachten.
Die Verbindung von juristischem Know-how und psychologischer Beratung ist keine Additionsaufgabe. Beide Bereiche potenzieren sich gegenseitig zu Deinem Vorteil.
Nimm Kontakt mit mir auf
Vereinbare ein 20-minütiges, vertrauensvolles und kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Dich dabei unterstützen kann, gestärkt aus Deiner Lebenskrise herauszukommen.
Schreibe mir eine E-Mail
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Dr. Renate Rabensdorf
Erlenstraße 19
14612 Falkensee